低脂肪与热量和牛奶相比，杏仁奶的脂肪和热量比较低 ， 所以杏仁奶也可以当作低热量的天然饮料，只要你没有添加人工香料和甜味剂 。1杯普通的杏仁奶只有30卡的热量 。
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2不含有胆固醇因为杏仁奶不是以动物性的产品 ， 因此它不含有胆固醇或有害的脂肪 。但是，1杯的杏仁奶只有1克的蛋白质，牛奶则有8克的蛋白质 。
杏仁奶可以提供丰富钙质 。
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3提高母乳产量杏仁中的大量ω-3脂肪酸可以刺激你的荷尔蒙 ， 提高母乳的产量和质量 。如果你的母乳产量很少，你可以经常饮用杏仁奶来提高产量 。
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4可提高免疫力美味的杏仁奶是维生素和矿物质的宝库 ， 经常饮用可以提高你的免疫系统运作，远离可怕的疾病和感染，提高你产后恢复的速度，维护宝宝的健康 。
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【哺乳期喝杏仁奶有什么好处】
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