高考饮食指南，家长收好为考生助力
本文转自：中国蓝新闻
高考不仅是知识的比拼
也是一场体力战
【高考饮食指南，家长收好为考生助力】尤其在疫情和考试的双重压力下
考生的营养问题愈显重要 。
只有吃好喝好
考生才能补充脑力、稳定情绪 。
发挥出最佳水平 。
今天咱们就请到了国家高级公共营养师
国家高级健康管理师——陈丽君
由她给我们推荐一款特别适合高考的营养美食
五、胡萝卜炒鸡蛋
不想做复杂的菜式 ， 还想要有荤有素 ， 营养丰富 ， 开胃下饭 ， 可以试试胡萝卜炒鸡蛋 。 胡萝卜经过油炒过之后会有一种香香的甜味 ， 和鸡蛋搭配在一起 ， 吃起来口感又软又香 。
这道菜营养价值也很高 ， 胡萝卜含有丰富的维生素A ， 常食用对我们的眼睛非常好 。 鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 有很高的营养价值 。
所需食材：胡萝卜1根、鸡蛋2个、小葱1根、橄榄油15ml、盐2g
高考饮食要均衡 ， 甜食油炸要少吃 ， 睡眠时间要适当 ， 步入考场要从容 ， 心理调节最重要；小小心意献给你 ， 盼你胜利回来时！
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